Slapen
Ligt u ook wakker van ‘goed slapen’? Of houdt 'slapen' u wakker?
U bent zeker niet alleen. 1 op de 3 Belgen geeft aan 'niet goed te slapen’. Bent u daar ook bij?
Gebruikt u slaapmedicatie en wil u daar mee stoppen of écht beperken?
Of zit u met vragen over uw slaappatroon?
Dan bent u welkom op onze informatieve avond omtrent zorgeloos slapen.
De spreker
Dr. Inge Declercq is arts, neuroloog en gecertificeerd slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. Ze vertelt graag gepassioneerd over slapen en hoe ons leven overdag onze slaap erg beïnvloedt. Dr. Declercq schreef al enkele bestsellers over slapen en komt haar ervaringen graag met ons delen.
De kracht van slapen
Tijdens de boeiende uiteenzetting probeert Dr. Declercq ons haarfijn uit te leggen waarom sommige mensen 'slecht slapen’. Of denken dat ze slecht slapen. Daarnaast krijgen we info over hoe ons slaapmechanisme in elkaar zit, hoe je energiek wakker kan zijn overdag én wat je kan doen voor een herstellende nacht. Wist je dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag?
Ook een antwoord op veel gestelde vragen wordt geboden: wat is mijn ideale slaaptijd? Wat doe ik het best voor ik ga slapen? Hoe vaak mag ik wakker worden 's nachts? Kan ik slaaptekort inhalen? Hoe pak ik mijn stress aan om beter te slapen? Hoe lang mag ik wakker liggen alvorens ik inslaap? …
Ook voor wie probleemloos slaapt, belooft het een zinvolle avond te worden.
Gratis infoavond
Donderdag 9 november 2023 – welkom vanaf 19u30 – Start om 20u
Zaal Familia – Berlaar Heikant
We gaan voor zorgeloos slapen in de nacht met een energieke dag als gevolg!